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咏春拳因为讲究埋身搏击，近身粘打，拳法重快，攻防紧密，马步灵活，起落快速；所以咏春拳的肘非常重要。
在咏春拳理里面，肘归中的原理是重要的一项。肘是连接桥手（前臂）和后臂的关节，除了传输力量，更可以成为近身搏斗时极具杀伤力的武器。 咏春的肘法抿据运动轨迹分为：级肘、批肘和顶肘。
级肘
粤语里肘叫做“踭”，级肘的级，也是粤语发音。粤语里的级做动词用，有由上往下盖、合的意思。级踭在普通话里比较拗口，盖肘又似乎未能尽义，所以各取一边叫级肘了。
动作步骤：
以右级肘为例：
[1] 开马，呈二字钳阳马，双手做问路手，左手为问手、右手为护手；
[2-3] 右脚往前探步，右手变拳，肘向外飞起，左掌轻附于右拳上；将右肘抬起至最高点，左肩下 沉，重心落在左脚；
[4] 向左转腰，右脚弯曲，右肘猛地朝右前方下沉，以肘尖为发力点竖向砸下；左掌不变，右肘随势朝身体右下方折叠。
动作要领：
始终以肘尖为发力点；
肘部下沉时拉伸背部肌肉。
易犯错误：
肘尖未抬至最高点；
以前臂代替肘尖下砸。
批肘
批肘在粤语里叫批睁。批，就是横向。
动作步骤：
以左批肘为例：
[1] 以二字钳阳马、问路手为起式，右手为问手、左手为护手；
[2] 身体作势右转，左手变拳，左肘抬至水平状，右掌轻附于左拳上；
[3] 转马成左坐马，左肘运劲于肘尖随腰右转，水平横向扫击至右侧；右掌不变。
动作要领：
始终以肘尖为发力点；
肘击的轨迹在同一水平面上。
易犯错误：
肘尖运动到右前方即停；
肘击轨迹不在同一水平面上。
顶肘
由后往前顶的肘法即为顶肘。
动作步骤：
以左顶肘为例：
[1] 开马，呈右T字马，双手做问路手，右手为问手、左手为护手；
[2] 左脚向前，左手变拳回收，左肩下沉，肘尖甶下朝前运动，右掌轻附于左拳上；
[3] 左脚经右脚内侧继续上前迈步，身体随之右转，左肘运动至前方；
[4] 左肘运动至最前点时，以肘底发力，肘尖向上顶至与肩膀水平，右掌不变，身体完全右转成侧身。
动作要领：
腰、肘、步同时到位;
以肩为轴，肘尖由下至上逆时针运动。
易犯错误：
步先于肘，未能同时到位；
肘击时未将肘尖向上顶送至水平。
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