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音樂是靈魂的語言
音樂禪修是連接身心靈的橋樑
禪修是你這輩子能給自己的一份最大的禮物
-------篤行（廖老師）
廖老師教你音樂禪修
我們把生命造成黑暗的小籠子,卻又把它當做整個宇宙。由于我們被關在這個籠子中,很少有人能夠想象另一個真實面。 心有很多層面,其中有兩個比較突出。第一是凡夫心, 有位大师如此下定義:“擁有分別觀念,擁有相對觀念,會執著 或拒絕外物的心,就是凡夫心。基本上,它會與一個“其他”相結合, 與“某種事物”相結合,有觀察者與被觀察者的對待關系。”凡夫心是散漫的、相對的、思考的心,只能與ー個投射的、假想的外界參考點互相作用。 因此,凡夫心就是會思考、謀劃、欲求、操縱的心,會暴怒的心、會制造和沉溺于負面情緒與思想的心;必須持續以分割、概念化和凝結經驗等方式才能肯定、確認其“存在”的心。凡夫心不停地改變,也始終受制于外在影響、習性和境遇。我们把凡夫心比喻爲風口的燭火, 被風吹來吹去,無法穩定。 從某個角度來看,凡夫心閃爍不定、執著、不停地幹預他人的事; 它的能量都耗費在向外投射上。有時候,我把它想成墨西哥的跳豆或在樹枝間不停跳動的猴子。然而,從另一個角度來看,凡夫心卻有一種錯誤而遲鈍的穩定性,一種沾沾自喜而自我保護的惰性,一種習氣深重像石頭般的顽固不化。凡夫心像詭計多端的政客那麽機巧,疑神疑鬼,
另外,我們還有心的本性,也就是心最內在的本性,它是永遠不受變化或死亡觸及的。目前,它就隱藏在我們的心中,在凡夫心中,被我們急速變化的心念和情緒蒙蔽了。就好像一陣強風可以把雲吹走,露出光芒四射的太陽和廣闊的天空。在某些特殊的情形下,某種啓發也可以讓我們揭開且看見這種心性。
比如：欣賞一首優美的曲子會潸然淚下 徜徉在甯靜清澈的大自然中會莫名的感動 在品嘗日常生活中的的點點滴滴時會感恩看雪花或雨水翩翩飄下会靜靜地發呆 看到太陽從山後緩緩升起會心升愉悅 看到一束光線神秘飄渺地投入屋內自己會會心一笑
這些靈光一現固然有許多深度和程度,但每一種深度和程度都可以帶來某種了解、意義和自由,因爲心性就是了解的基礎。心性是指本初、純淨、原始的覺知。它可以說是知識本身的知識。 請不要誤以爲心性只有我們的心オ有,事實上,它是萬事萬物的本質。我們一再強調,體悟心性,就是體悟萬事萬物的本質。 曆史上的聖人和神秘家,用了不同的名詞來修飾他們的開悟境界, 也給予了不同的面目和诠釋,但基本上,他們都是在經驗根本的心性。 基督教徒和猶太教徒稱其爲“上帝”,印度教徒稱爲“我”、“濕婆”、“婆羅門”和“毗濕奴”,蘇非教徒稱爲“隱藏的性質”,佛教徒則稱爲“佛性”。 所有宗教的核心,肯定都有一個基本的真理,而這一生就是演化和體悟這個真理的神聖機會。 我們雖然也像聖人一般具有根本的心性,卻未認出來,因爲它被我們的凡夫心包得密不透風。試著觀想這裏有一只花瓶,瓶內的空間與瓶外的空間一模一樣,卻被脆弱的瓶壁分隔。我們的心性被包在凡夫心的瓶壁內。 當我們證悟時,就好像花瓶破成碎片,“裏面”的空間與“外面”的空間結合爲一。它們合而爲一。當下我們オ發現,它們從未分離也並無二致, 它們是永遠相同的。
每天的禅修就是不斷地訓練我們学会向內看，去发现自己本初、純淨、原始的心性的能力，跟著我的音樂，靜靜地坐著。。。。。
自然之寶健康辟穀機構
是國內首家粵語免費傳授中國道家辟穀養生術的機構，主要服務粵港澳和海外的粵語人群。機構設在香港自然環境優美的元朗區錦田上清潭，自然之寶健康辟穀將古老養生術結合先進的音樂療愈和音樂禪修手段，適合各類不同人群，讓大家以大道至簡的方式改善亞健康狀態是我們的願心！
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關於丹藥辟穀和【九坊堂】硒黑寶和硒紅寶純天然营养补充剂
丹藥辟谷古代崇尚用丹藥修仙，丹藥辟谷也很流行。地藏王菩薩來九華山後，曾經靠食用九蒸九曬的黃精爲生，每天吃一段一兩厘米長的黃精就足夠了。也有用黑芝麻黑豆黃精等經過反複蒸嗮然後蜜制成丸藥吃了辟谷的。
對初次辟穀的學員我們建議自願選擇以半辟穀的方式，每天吃【九坊堂】硒黑寶和硒紅寶营养补充剂體驗辟穀
關於硒（接上篇文章）：
4、硒能保護肝髒硒對人體的作用最初就是從證實硒對肝髒有很強的保護作用而發現的。人體肝是一個硒庫，肝髒中硒濃度顯著高于其它組織器官。硒是營養性肝壞死的主要保護因子。肝病越嚴重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、預防脂肪肝等。科技人員大量調查顯示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人明顯偏低。適量補硒能最終把大約90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保護神，適量補硒可以起到加速酒精分解代謝，進而保護肝髒。 5、硒能抗氧化、延緩衰老人體內氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人體自身抗氧化系統中的重要物質，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病，延長人類壽命。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。抗衰老研究發現，血硒水平高低決定著人的壽命。中國科學家調查發現百歲老人的硒水平是一般人的3―6倍。 6、硒能參與糖尿病的治療缺硒可引起一些胰島細胞合成及分泌胰島素功能的原發性損害，補硒可保護胰島。糖尿病並發症在體內的病理反應是廣泛糖基化作用和氧化損傷，抑制氧化和非酶糖化可以減輕或延緩糖尿病的並發症，而硒對其有明顯抑制作用。