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好吃又健康的南瓜汤圆

2021-10-04 18:04:54


【舌尖上的大无极】


 南 瓜 汤 圆 


◆ 用 料 ◆


糯米粉   150克

南瓜泥   150克

白砂糖    适量


◆ 做 法 ◆


1、准备好食材。南瓜去皮切小块。



2、上锅蒸熟。



3、装入进口料理机杯子打成泥,或者拿勺子碾压成泥。



4、 加入糯米粉和成面团。



5、搓条切剂子。



6搓圆即可,喜欢吃豆沙或者芝麻花生馅的汤圆,可以去超市购买现成的豆沙,或是自己调。

馅料是比较麻烦的,需要一些时间,用烤箱把花生和黑芝麻分别烤熟,或者是小火炒熟。用擀面杖把花生和芝麻擀成碎末,先舀一勺蓝莓酱再放入芝麻和花生碎和糖,调成糊状。包汤圆的时候,放进去就可以啦。



7锅里水开,加入汤圆煮至浮起就可以捞起来了。






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董吃、爱吃、会吃,这里是《舌尖上的大无极》

舌尖上的大无极



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