聆聽音頻點擊下面小喇叭
廖老師教你音樂禪修
音樂是靈魂的語言
音樂禪修是連接身心靈的橋樑
禪修是你這輩子能給自己的一份最大的禮物
--------篤行（廖老師）
禅坐是通往證悟之路,是給自己此生最大的禮物。每當我對學生談到禅坐,我總是強調禅修必須嚴謹修行和带有恭敬心;同時也總是告訴他們,重要的是,禅修必須盡可能富有啓發性和創造力。從某一個角度來看禅修是一種藝術,你必須把藝術家的心情和豐富的創造力帶進禅修。就好像你在日常生活中,常帶點緊張和競爭意識一般,你應該靈巧地使用各種方法啓發你自己進入祥和之中。
音樂禅修是使禅修變得非常喜悅的方法之一把我的禅修音樂用來開放你的心情和心智。在禅坐的地方擺上鮮花,點上一炷香、一根蠟燭,供奉一尊佛像,簡單而莊嚴。你可以把最平常的房間變成溫馨神聖的地方,變成一個讓你每天與你的真我會面的環境,讓你像會見一個老朋友一般,喜悅而快樂地接觸你的真我。
如果你發現位居于鬧市的家中不易禅修,你要有創意,走進大自然。大自然永遠是靈感的泉源。爲了讓你的心靜下來,你可以在我的音樂裏，破曉時分到公園散步或觀賞園中玫瑰花上的露珠。你可以躺在地上,仰望天空,讓你的心擴展到浩瀚的虛空中,讓外界的天空在你心裏喚醒另一片天空。你可以站在溪邊,讓你的心與溪水融合在一起,與潺潺水聲合二爲一。你可以站在瀑布邊,讓它具有療效的笑聲淨化你的心靈。你可以在沙灘上散步,讓海風甜蜜地吹拂你的臉。你可以贊歎,並利用月光之美安靜你的心。你可以坐在湖邊或花園中,靜靜地呼吸,當月亮在無雲的夜空莊嚴而緩慢升起時,讓你的心安靜下來。其實，只要你的心可以安靜下來，一切都可以用來成就禅修。一個微笑,地下通道的一張臉,從水泥路的裂縫中開出的一朵小花,一塊懸挂在商店櫥窗的美麗布料,陽光映照窗台花盆的樣子。隨時發現美或優雅的足迹,隨時保持清醒，慢慢地,你將能夠掌握喜悅,調酌歡樂,擁有各種可以提升、鼓舞、照耀和啓發每個呼吸和動作的方法。
如何才是個偉大的修行人呢? 一位永遠活在當下,隨時面對真我的人,一位發現並持續流露靈感泉源的人。
自然之寶健康辟穀機構
是國內首家粵語免費傳授中國道家辟穀養生術的機構，主要服務粵港澳和海外的粵語人群。機構設在香港自然環境優美的元朗區錦田上清潭，自然之寶健康辟穀將古老養生術結合先進的音樂療愈和音樂禪修手段，適合各類不同人群，讓大家以大道至簡的方式改善亞健康狀態是我們的願心！
詳情關注公眾號或電話咨詢00852-63975986琳琳
關於丹藥辟穀和【九坊堂】硒黑寶和硒紅寶純天然营养补充剂
丹藥辟谷古代崇尚用丹藥修仙，丹藥辟谷也很流行。地藏王菩薩來九華山後，曾經靠食用九蒸九曬的黃精爲生，每天吃一段一兩厘米長的黃精就足夠了。也有用黑芝麻黑豆黃精等經過反複蒸嗮然後蜜制成丸藥吃了辟谷的。
對初次辟穀的學員我們建議自願選擇以半辟穀的方式，每天吃【九坊堂】硒黑寶和硒紅寶营养补充剂體驗辟穀
硒是生命活動中必需的微量元素
1、硒能提高人體免疫機能硒能增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，提高免疫系統細胞增殖、抗體合成以及血液中抗體的水平，提高免疫系統細胞吞噬、殺菌的能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗能力。因此，人體應該適當多吃含硒高的食物以補硒。
2、硒能防癌抗癌硒的營養狀態與癌症密切相關。現已證實：土壤、農作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高;攝取硒越少的人群，癌症死亡率就越高;血液中硒含量越低，癌症死亡率就越高。硒能抑制多種致癌物質的致癌作用。硒是癌細胞的殺傷劑，在體內能形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境。癌症手術後，補硒可明顯控制病情惡化，減輕化療、放療的毒副作用，幫助抗癌藥物提高療效。（待續）
友情链接