【健康素食】南瓜芝麻汤圆

传奇山人 发表于 2021-07-28 08:20:01 | 只看该作者
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原料:

黑芝麻粉50g,绵白糖50g,油35克(110.7),糯米粉100g,南瓜泥110g

做法:


1、南瓜蒸熟放入筛子里过筛成细腻的南瓜泥

2、把南瓜泥加入到糯米粉中,用手慢慢搓揉成为一个均匀的面团

3、从揉好的糯米团中捏出1小块面团压扁(份量不需要很多,大约15克左右,煮一锅水将压扁的小糯米团煮熟,这个做为"粿粹"(也称作“粄妈”,都是台湾的叫法)

4、煮熟的"粿粹"捞起沥干水份稍微放凉就跟原来的糯米团搓揉均匀成为不粘手的糯米团 (揉合时如果太粘可以适量加一些干糯米粉)

5、面团搓成条分割成10等份,分别搓圆

6、然后轻压出一个凹槽,将事先分好的馅料放入

7、慢慢将糯米团包住馅料,然后将收口捏紧,在手心中搓揉成为圆形即可

8、吃之前煮一锅热水,大火烧开,中火煮至汤圆浮起即可。


雨花禅寺


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