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婴儿辅食香蕉泥

2022-07-26 20:00:16

香蕉能润肠帮助排便,许多妈妈们当作宝宝排便的利器水果。weenie每天都要吃香蕉,相比苹果,香蕉的甜味会让更宝宝接受。

简单方便的做法大香蕉1/3或者选择小香蕉1/2,切丁放碗里用勺子的背面压碎即可。或者加在米粉里可以冲淡香蕉的甜味,宝宝吃着也开心!

选择香蕉的时候应选黄色熟透的,带有黑色斑点的香蕉比较甜。香蕉属寒性,吃之前最好热水泡一下,容易氧化变黑,所以要吃之前剥皮处理即可…

第一次添加辅食的宝宝,买成品辅食记得首先买口味单一的辅食,不要买混合味的,这样宝宝出现过敏或者不适的时候你能及时判断是什么导致的,一次加太多种类自己都记不清了…

科普一下:

一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。因为香蕉含有丰富的膳食纤维,其中很大一部分为可溶于水的膳食纤维,这些膳食纤维不会被消化和吸收,但可引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,令粪便的容积量增大、变软而易排出。

不过,这种通便作用只是熟透的香蕉才具有的,生香蕉却可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外,有的香蕉外表很黄,但吃起来却肉质发硬,甚至有些发涩,这样的香蕉也没有熟透。没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸,鞣酸比较难溶于水,对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起大便干结而导致便秘或加重便秘病情。所以,如果香蕉没有熟透,是不能用于润肠通便的。

其实,香蕉的通便作用并不单用于治疗便秘,在腹泻时,香蕉也可起到一定的止泻作用,只是需要注意其使用量,过量则会加重腹泻。有时得腹泻是同大便的成形不好或者量太少有关。由于大便成形不好,体积不大,因此不能自主控制而导致腹泻,这时,适量地使用香蕉可以促进大便的成形,将分散的大便集中以便于控制,从而减轻腹泻症状。这时,需要从少量吃香蕉开始,如果大便成形仍不好,再增加量,直到大便可成形为止。

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