枫糖柠檬断食法

徵羽 发表于 2022-05-24 08:00:12 | 只看该作者
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话说这个断食减肥法闺蜜很早就推荐给我了 说是大名鼎鼎的维多利亚减肥法 主要功效是清理肠胃排除毒素 被瓦拖到现在才实行 这个据说美天能减1-2公斤,坚持7天能见到奇迹 减到8公斤左右让我真的炒鸡心动!!瓦个人体重一直有在浮动 近期情况一般是51-53公斤徘徊的体重,瘦的到达了50,5,当然最重也有到54,6(近期近期!)然后理想体重是下50,达到45这个遥远而美好的目标[害羞][害羞][害羞]

可是可是!!我坚持了整整6天,除了第一天减重0,9公斤以外,真的都没怎么减到!!!6天!总共才减重1,2公斤[震惊][震惊][震惊][震惊][震惊][好冷][好冷][好冷] 期间白天间歇称重居然还有返重的!当然闺蜜说也有可能是水

好了我说说具体这种减肥法吧

所谓的枫糖柠檬断食法的材料是:海盐 亚麻籽 枫糖 柠檬汁 卡宴辣椒粉(也有说法是卡宴胡椒 总之吃起来是辣椒粉)

早上起床先喝加入2茶匙的盐水 可以一次1L 也可以早晚300ML 再吃一茶匙的亚麻籽 重要的是一天中只能喝枫糖柠檬水 按1:1调配枫糖跟柠檬汁 30ML枫糖+30ML柠檬汁+300ML水+1茶匙卡宴辣椒粉

用量按一杯300ML水来计算 明天必须喝6-12杯 可根据自身情况来订制 每天除了喝这个不能吃其他东西 断食期间一天下来其实不会饿 能量足够维持 只是心里还是会想吃东西而已。。。

材料就是这么简单 不过不过!!一定要所有材料都用BIO的也就是绿生态食品 这样对身体负担才会比较小,比较材料更健康。海盐我用的是综合了各种绿叶香芹 罗勒等绿色叶子的海盐 可能有些人不喜欢类似香料的味道 可是不知道为什么 除了香菜 各种香料对我都毫无压力 还很❤️普罗旺斯草的味道 有段时间不论是做什么菜都爱撒上一些 然后枫糖说是要买B级或者C级的 其实瓦也不知道为嘛 不过既然闺蜜这么说了就肯定有道理[么么哒] 而且第一次买也就看到这种 买它肯定没错就是了[酷]

再说说口味 盐水嘛 我没有早上起来喝温水的好习惯 不过喝了以后真的会有顺畅 就是肚子会咕噜噜响 早上最好不要太匆忙 留给它一些些时间会比较好

然后枫糖水嘛 我买的柠檬汁也是超市的100%BIO 闺蜜推荐 不过刚刚也有看到有人说不能用超市买的柠檬汁 要用新鲜柠檬鲜榨 比例的话教程是1:1的枫糖跟柠檬汁 不过根据前5天的经验 这个比例对我来说真心太甜 每次喝完嘴巴里都有股不舒服的甜腻感 最后一天我是按1:1,2来调配的 因为我每次都是用依云的1,5L矿泉水瓶来冲一瓶 所以也就是每次用100ML枫糖+120ML柠檬汁+1200L水(其实水不知道具体加了多少 每次都冲满一整瓶 应该是只多不少吧)然后我每天基本是喝8-10杯 很奇怪为什么我只减到这么一点点!难道因为我不定期在喝柠檬蜂蜜水跟普洱茶的缘故??[啊?][啊?][啊?][无语][无语] 希望有试过的筒子不妨留言交流下经验

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