话说这个断食减肥法闺蜜很早就推荐给我了 说是大名鼎鼎的维多利亚减肥法 主要功效是清理肠胃排除毒素 被瓦拖到现在才实行 这个据说美天能减1-2公斤，坚持7天能见到奇迹 减到8公斤左右让我真的炒鸡心动！！瓦个人体重一直有在浮动 近期情况一般是51-53公斤徘徊的体重，瘦的到达了50,5，当然最重也有到54,6（近期近期！）然后理想体重是下50，达到45这个遥远而美好的目标[害羞][害羞][害羞]
可是可是！！我坚持了整整6天，除了第一天减重0,9公斤以外，真的都没怎么减到！！！6天！总共才减重1,2公斤[震惊][震惊][震惊][震惊][震惊][好冷][好冷][好冷] 期间白天间歇称重居然还有返重的！当然闺蜜说也有可能是水
好了我说说具体这种减肥法吧
所谓的枫糖柠檬断食法的材料是：海盐 亚麻籽 枫糖 柠檬汁 卡宴辣椒粉（也有说法是卡宴胡椒 总之吃起来是辣椒粉）
早上起床先喝加入2茶匙的盐水 可以一次1L 也可以早晚300ML 再吃一茶匙的亚麻籽 重要的是一天中只能喝枫糖柠檬水 按1：1调配枫糖跟柠檬汁 30ML枫糖+30ML柠檬汁+300ML水+1茶匙卡宴辣椒粉
用量按一杯300ML水来计算 明天必须喝6-12杯 可根据自身情况来订制 每天除了喝这个不能吃其他东西 断食期间一天下来其实不会饿 能量足够维持 只是心里还是会想吃东西而已。。。
材料就是这么简单 不过不过！！一定要所有材料都用BIO的也就是绿生态食品 这样对身体负担才会比较小，比较材料更健康。海盐我用的是综合了各种绿叶香芹 罗勒等绿色叶子的海盐 可能有些人不喜欢类似香料的味道 可是不知道为什么 除了香菜 各种香料对我都毫无压力 还很❤️普罗旺斯草的味道 有段时间不论是做什么菜都爱撒上一些 然后枫糖说是要买B级或者C级的 其实瓦也不知道为嘛 不过既然闺蜜这么说了就肯定有道理[么么哒] 而且第一次买也就看到这种 买它肯定没错就是了[酷]
再说说口味 盐水嘛 我没有早上起来喝温水的好习惯 不过喝了以后真的会有顺畅 就是肚子会咕噜噜响 早上最好不要太匆忙 留给它一些些时间会比较好
然后枫糖水嘛 我买的柠檬汁也是超市的100%BIO 闺蜜推荐 不过刚刚也有看到有人说不能用超市买的柠檬汁 要用新鲜柠檬鲜榨 比例的话教程是1：1的枫糖跟柠檬汁 不过根据前5天的经验 这个比例对我来说真心太甜 每次喝完嘴巴里都有股不舒服的甜腻感 最后一天我是按1：1,2来调配的 因为我每次都是用依云的1,5L矿泉水瓶来冲一瓶 所以也就是每次用100ML枫糖+120ML柠檬汁+1200L水（其实水不知道具体加了多少 每次都冲满一整瓶 应该是只多不少吧）然后我每天基本是喝8-10杯 很奇怪为什么我只减到这么一点点！难道因为我不定期在喝柠檬蜂蜜水跟普洱茶的缘故？？[啊？][啊？][啊？][无语][无语] 希望有试过的筒子不妨留言交流下经验
友情链接