小编虽然是广东人，但从小不是在粤语的熏陶下长大的，广东有三大民系：广府，客家，潮汕。小编是属于潮汕民系，因此粤语对我来说大部分会听，但会讲的不多~今天试着翻译一下。
翻译部分：嘿，大家好，我是杨家辉，赤金拳会的总教练，今日主要我想跟大家介绍一下出拳的正确技巧和概念给大家认识下。这个概念主要是讲究发力的姿势和用力的技巧。因为我在坊间看到一些学生他们初学一段时间，我发现他们用力的方法和思维都不是非常正确。那如果掌握到好的技巧，他们也都可以进步得很快的。接下来，我会示范一下一般人打拳的方法是怎样。你会看到他们上身的用力都是比较多点，还有上身也比下盘先动。下来我示范我打拳的方法，你能看到我用力是从脚趾启动的，主要通过脚趾和腰胯带动，因为，主要是分成三个部分，下身，上身和手臂。当推动腰胯的时候，身和手是没有任何动作的。你会见到，腰胯先动，然后才到身，最后才到手。接下来我会示范一个勾拳的打法，你会见到，没动之前我的上半身是没有任何动作的，只需要将腰胯和脚趾去动，腰胯去了身还没去，然后打平拳头，手由腰胯带动往自己的中线出拳打去穿过中线。一穿过就需要将力量立即放松，就算完成。以下示范上勾拳，这个动作也是腰胯推动，腰胯顶上去，再通过身，再通过手。这个动作就算完成。更加要注意的，就是内在的条件，内在精神做得好才做到能好，做到心意合一，情绪上要轻松，想象自己很轻游轻飘，打出来的拳不能强调力，而要放松力，才能做到无所制，越强调力量，打出来的拳就会笨拙一点。接下来示范扫腿，扫腿主要是单腿发力，支撑腿发力，另一只脚放松，我只要转动足心，打透物件的中线，就完成动作了，足心先带动，再到另一只脚，而不是另一只脚先动，把思维放在支撑腿这就可以了。前踢也一样，由支撑腿去推动腰胯，接触到那个点的时候只需要在前面接触的点稍微再发下力。全程下来，大家可以看到我这个打法还是比较轻松，一般都强调发力，而我这个方法比较放松，打完放松，争取放松时间，因此像我这么大的年纪，我也能打得很久。
友情链接